首页

调教踩踏的免费视频网

时间:2025-05-31 19:42:59 作者:当事人同一个违法行为不得罚款两次 网信办公开征求意见 浏览量:86362

  文/黄闰月

  谷雨时节,雨水比较富足,因此也被称为“风湿季节”。尤其在广东,气候变化无常,乍暖还寒,阴湿重,类风湿关节炎患者容易病情反复。在这个时期,类风湿关节炎患者要特别注意做好防护工作。

  在中医中,类风湿关节炎属于“痹症”的范畴。痹症,指的是当人体遭受外邪侵袭后,气血不通,引起的筋骨、关节、肌肉等部位出现疼痛、酸楚、麻木等症状。

  受气候变化、外界环境以及患者自身情况影响,类风湿关节炎患者病情发作时,以关节尤其是双手小关节,出现晨僵、麻木、疼痛、酸胀等症状为主。该怎么防护呢?

  首先要适当保暖,避免受寒。

  这一时期,早晚气温寒凉,但白天转热,衣服穿多容易上火,要注意根据气温来调整衣着,早晚可以加一件外套,避免受寒。吹风或下雨时要额外保护好关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等部位,以免加重类风湿性关节炎症状。

  第二要定期锻炼,适量运动。

  适度、合理的运动可以升发体内的阳气,促进气血和经络的流通,有助于减轻经络阻塞,增强抵御外邪的能力。

  适合类风湿患者的运动有:

  ■慢跑、步行等低冲击力的有氧运动,能改善血液循环,帮助减轻炎症反应,同时对关节压力小,有利于关节养护;

  ■手指伸展握拳、手腕旋转、肩部绕环等关节活动操,可以促进关节液分泌,减轻关节僵硬与疼痛;

  ■太极拳、八段锦等传统健身项目,能有效缓解关节僵硬情况,改善患者骨质疏松情况。

  第三,药膳食疗胜于药补。

  面对潮湿多雨的气候,类风湿关节炎患者适合用祛风、健脾除湿、温阳散寒、疏经通络的食疗方——

  如果是受风寒、湿气重的类风湿关节炎患者,可以用三藤活络粥,祛风除湿,通经活络;如果是肝肾亏虚、关节疼痛变形的类风湿关节炎患者,可以用乌鸡杜仲煲,滋补肝肾,舒筋活络,适用于类风湿性关节炎有疼痛变形的情况。

  此外,类风湿关节炎患者平时应保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、保持良好的心态等,也对控制病情具有重要意义。

  有双手关节痛、类风湿家族史的朋友看过来,黄闰月教授团队正在开展类风湿关节炎筛查活动,逢周二上午、周四下午和晚上、周五下午,可前往广东省中医院各分院门诊;周日白天、周一晚上可前往广东省中医院康合风湿慢病科研工作站(筹)咨询;也可通过“闰月医话”或者“风湿闰月说”微信公众号搜索医生姓名挂号。(羊城晚报) 【编辑:李岩】

展开全文
相关文章
时政微周刊丨总书记的一周(4月15日—4月21日)

年画,是中华传统文化的重要组成部分,具有辞旧迎新、驱邪避灾、迎福纳祥、道德教化等多种功能,一直以来广受欢迎。它起源于远古时的原始宗教,历经唐、宋、元、明、清不断传承创新,绵延千载。早在汉代时,年画便已出现了门神雏形。此后,随着唐代佛经版画的发展、雕版技术的成熟,以及宋代市民文化的发展,木版年画于宋代逐步普及,并在明清之际步入成熟发展期,日臻繁盛。

东风公司中国东风汽车工业进出口有限公司监事潘家年被查

2023年,22个自贸试验区合计进出口额7.7万亿元,在中国进出口总额中占18.4%,为稳外贸发挥重要作用。联合国贸易和发展会议发布的报告评价,中国自贸试验区坚持因地制宜、突出地方特色,采用分阶段的渐进方式,提升投资和贸易便利化,促进创新和科技发展,扩大服务业和数字产业等重点领域对外开放,取得了积极成效。

北京警方加大力度打击季节性多发案件和新型网络犯罪

古人对一支好笔赋予“笔之四德”,即“尖、圆、齐、健”四个条件,据甘肃省博物馆文博馆员马翼欣介绍,“白马作”毛笔尾端非但不圆,反而呈削尖状,可证明古人将笔插入发髻,做发簪之用。

人气“聚”起来、消费“火”起来 “文化+旅游”为假日经济注入勃勃生机

本届会议上,中非学者深入探讨当前世界面临的重大问题和挑战,提出共同解决方案,发布《中非智库关于深化全球发展合作的共识》,又称“中非达累斯萨拉姆共识”。“共识”呼吁国际社会本着相互尊重、团结合作、开放共赢、共同繁荣原则深化发展合作;提出要坚持以人民为中心的发展理念,为每个人追求美好生活创造良好制度环境;强调要加强文明对话而非文明冲突,尊重不同民族的历史文化传统和基础国情,支持各国走符合自身发展要求、具备各自文明特色的现代化道路。

抓住发展新质生产力的宝贵机遇

江 苏(10):无锡市惠山区、徐州市铜山区、常州市武进区、苏州市吴江区、如皋市、东海县、盐城市亭湖区、仪征市、兴化市、宿迁市宿豫区

相关资讯
热门资讯